Köszönöm!

Köszönöm!

Ha a munkaidő állandóan megnézi az órát este nem érzik elégedettség az elmúlt nap, és a hétvégén érzékelik, mint a „fényt az alagút végén”, az első riasztó jelek már megérkeztek. Eljött az idő, hogy megértsék, hogy megadja neked a munka, és hogy neki egy helyet a jövőben.

Mi a lényeg?

Először is, meg kell értenie, hogy miért „nézett az oldalon.” Az Ön munkája az egész, vagy „kapcsolat” csak szorulnak átalakításra?

Egyik alapítója a coaching Timothy Galway a könyv „A belső játék”, mondja a hosszú távú hatékonyság szükséges három elemből áll: öröm + + fejlesztés eredménye. Amint az egyik, a háromszög csúcsait „sikertelen”, csökken a hatékonyság.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy írjon egy nyilatkozatot. Igen, érdekes, izgalmas munka erősebbé tesz minket, és képes, hogy megvédje az érzelmi kiégés, de még abban az esetben, ha a munka nem olyan, mint minden reggel, mi jön a hivatal. Azt is találhat benne valami fontos?

Ez hasznos meghatározni az értékét, ami a jelenlegi helyzetben, nem számít, mennyire „rossz” úgy tűnhet kifelé

Az egzisztenciális pszichológus Elena Stankovskaya úgy véli, hogy a helyzet kell ennél tágabb kontextusban: „Gondolj, hogy a jelenlegi munka hatással van Önre, és ez annak köszönhető, hogy befolyása a külső körülmények, és hogy - a belső beállításokat. Célszerű meghatározni, néhány alapvető projektek prioritást neked, hogy úgy érzi, valami értéket, vagyis a jelenlegi helyzetben, nem számít, mennyire „rossz” tűnhet felszínesen. "

Lehetséges, hogy a választ meg fogja lepni, és meg fogja találni egy erős „igen”, amelynek létezését nem volt ötlete. Ahhoz, hogy jobban tükrözzék a nyugalomban, mint például a pihentető kedvenc széken, egy csésze tea és egy jegyzettömb. Csinálni egy nap, amikor ez lehetséges, hogy elhalasztja az aktuális kérdéseket, és hogy időt magadnak.

A szabadság nem marad

Mert valaki munkát - a folyamatos fejlesztés. Egy másik meg kell adni a lehetőséget, hogy úgy érzi, fontos, illetve jelentős. A harmadik jelentős mennyiségű esett a kártya végén a hónapban. Nem minden az előírt kritériumoknak, de a legtöbb ember, ha munkát keres rájönnek. Fontos észrevenni, ha ezeket a fontos kritérium már nem tartják tiszteletben.

Elbeszélő edző Olga Zotov azt mondja: „Ez nem mindig könnyű, hogy munkahelyet vált. Gyakran tudjuk, hogy mi nem tetszik, hogy nem, de fogalmam sincs, hogy mit szeretnénk csinálni helyette. Van egy mondás: „Nem számít, milyen messzire is elment a rossz út, viszont”. Csak mertek kezdeni módja is megtudja, mi igazán szeret.

, hogy meghatározzuk a forrása a szenvedély: bármilyen feladat, amit tapasztalt legnagyobb emelkedés

Ezért, mint a második lépés, hogy meghatározzuk a forrása a szenvedély: bármilyen feladat, már tapasztalt a legnagyobb mértékben, esnek az állam a „flow”, mi készség és képesség akkor ez segített?

elbocsátás gyakran adják nehéz, mert az eszköz drasztikus belső változások. Változó szakma, foglalkozás, munka csapat, ezáltal megváltoztatják magukat. Michael White, egyik alapítója a narratív terápia nevezte a „migráció identitás”. Képzeld, mint az átmenet az egyik oldalról a másikra, a durva hegyi folyó - előtted vár legalább egy nagy kihívás. Gondolj - kit vagy mit tud támogatni ilyen módon? Milyen akadályok merülhetnek fel, és segít legyőzni őket?

Ha annak ellenére, hogy a felmért kockázatok, éppen most telepedett a vágy, hogy elhagyja, emlékeztetni magad, hogy megvan a jogot, hogy nem dönt, és elkezd cselekedni.

Nothing Personal

Sok a munkavállalók, akik dolgoztak ugyanazon a helyen sokáig, fél elbocsátása „hogy a fej”, néha - megsérteni. „Általában ez akkor történik, amikor a keverék szakmai és személyes kontextusban. Sokszor érezzük keveréke hála, a bűntudat és a szorongás előtt a fejét. Mindez nehéz felmérni a tényleges elkötelezettségét, valamint megakadályozza, hogy egyértelműen állást azzal kapcsolatban elbocsátás. Bizalmas beszélgetés egy embertársát, vagy szakember vezethet kiegyensúlyozottabb helyzetértékelése és tartsa a határok közötti személyes és szakmai”, - mondja Elena Stankovskaya.

A munka - ez a partner. Adsz neki a készségek, képességek, időt, energiát

A munka - ez a partner. Adsz neki a készségek, képességek, időt, energiát, és cserébe kapnak fizetést, a lehetőséget a szakmai fejlődésre. Egy jó menedzser nem hagyja a rendszer „megtört” távozása után. „Abban az időben az elbocsátás nyugodtan és világosan azt mondta, a fejét a körülmények az ő távozása - kinek és milyen időkeretben akkor olvassa esetekben. A világ egyre inkább átlátható, és a képesség, hogy „menj a jó” lehet egy hozzájárulást a szakmai hírnevét „- ajánlja Olga Zotov.

Az utolsó szakaszban, hogy képes biztosítani „peer” a fejét. Gondold át, mit tehetünk, hogy fenntartsák a kapcsolatot vele. Csak ezután szerint Elena Stankowski, lehet készítsen egy különleges cselekvési tervet: hogyan és mit mondhatnék, milyen nehézségekkel találkozom ebben a tekintetben, hogy támogatják nekem benne.

Annak érdekében, hogy van értelme tartsa a „főpróba” és a gyakorlat előtt beszélt. Mély készítmény nem szabad összetéveszteni a választás, tudatos döntés és a belső megállapodás vele biztosítani a stressz ellen. Gyakorlat "igen / nem"

Ez a gyakorlat segít megérteni magát, és megérteni, vagy nem foglalkoztak az elbocsátás. A felső részén a lap rekord az egyik alternatíva (például „Menj dolgozni”). Ezután osszuk el az oldal két részre: „IGEN” és „NEM”. Az első oszlopban levelet a dolgokat, hogy lehetséges lesz, ha elfogadja ezt a döntést.

Mi ez a döntés azt mondja: „IGEN”?

  • Milyen lehetőségek?
  • Milyen gyakorlatok és ügyességi Ezennel mondani, hogy „Igen”?
  • Ami életforma? Hogyan alakult ki az emberek?
  • Mi az a „változat” magát?

A második - jellemzőit írják le, hogy zárva vannak együtt a döntést.

  • Mi ez a döntés azt mondja: "NEM"?
  • Mi adok?
  • Hogyan válhat cmog?

majd ugyanezt a másik alternatív (például, „Legyen ezen a papíron”). Ennek eredményeként, akkor kap két jövőbeli forgatókönyveket. Néhány közülük akkor inkább lenne? Ez a gyakorlat hasznos más olyan helyzetben, nehéz választás.