Lozada arány: egy kifogástalan, három dicséret

Amikor kommunikál egy személy az egyik, hogy szemrehányást kevesebb, mint három dicséretes kapcsolatok óhatatlanul romlik - a következtetésre jutott egy brazil pszichológus Marcel Losada. Gondolataim ebben a témában van osztva Martin Seligman, egyik alapítója a pozitív pszichológia.

Lozada arány: egy kifogástalan, három dicséret

Ez volt péntek este, negyed a tizenkettedik. A munkahét vége, de még mindig nem tudott szabadulni a gondolattól, a „minimális mértéke pozitivitás”, amely szentelt előadást Barbara Fredrickson (szociálpszichológus, a szakértő a pozitív érzelmek, a pszichológia professzora a University of North Carolina (USA) - Ed ...) . És bevallom, közben egy családi vacsora, a gondolat és nem beszélt róla.

„Meglátogattuk tucat vállalat, a felvétel minden, ami a találkozókon elhangzott, - mondta nekünk Barbara. - És láttuk világos mintás: ha az arány pozitív negatív fenti állítások 2, 9: 1, a cég virágzik. Ha ennél kisebb, a dolgok nem mennek jól. Hívjuk ezt a számot „tényező Lozada” tiszteletére felfedező - brazil kollégája Marcel Losada. De ne vigyük túlzásba a pozitivitás. Az élet - a hajó, amelynek meg kell vitorlák és a kormánylapát. Az arány nagyobb, mint 13: 1-pozitív céltalanul vitorlák csapkodott a szél, és elveszíti minden értelemben a valóság ... " Az előadás után, az egyik diák közölte velem: „Bár Barbara beszélt a cég, azt hittem csak az én családom. Hirtelen rájöttem, hogy legidősebb fia van ez az arány - 1: 1, és úgy éreztem, nagyon szomorú voltam. Azt hittem, a napi szóváltás. Azt akartam, hogy megragad a könyvet, és menj haza gyorsan. Barbara előadása jutott eszembe, hogy meg lehet kezdeni őszinte dicséret és csak akkor lépni beszélni Tanulmányai módjára autóvezetés és egyéb kritika ... "

A pozitív érzelmek segítenek képeznek maradandó pszichés erőforrásokat, amelyek lehet elérni a jövőben

Ezzel szemben a negatív érzelmek merülnek vészhelyzetekben, és lehetővé teszi számunkra, hogy foglalkozik külső ingerek, a pozitív érzelmek segítenek képeznek maradandó pszichés erőforrásokat, amelyek lehet elérni a jövőben. Például, egy lenyűgöző beszélgetés egy baráttal meghatározott tulajdonságok fogjuk használni a többi az életét. Egy gyermek, aki szeret szaladgálni, a fejlődő motoros koordináció, amely hasznos lesz neki testnevelésórán. Pozitív érzelmek - ez több, mint öröm. Azt mutatják, hogy van egy fejlesztési, épít pszichológiai tőke ... „Pa-and-up! Vigyél Alexis? Ez nagyon fontos. Rázza-a-aluysta! „- szakította félbe kitűnik: az én 14 éves lányom Nikki. Gyakran gondolok régóta beszélgetést. Nikki azt mondta, mindig is egy gyerek, de az ötödik születésnapját úgy döntött, hogy változtatni: „Ez a legnehezebb dolog, amit tettem az életemben. És ha nem tudok sírni, akkor nem morog is! "

„Nikki, hamarosan éjfél. Nem látod, hogy dolgozom? Ide kivitelben órák vagy lefeküdni! „- én lőttek ... és megpillantotta lányát. „Apa, - mondta - van egy szörnyű arány Lozada.”