Átok jobban fáj, mint amilyennek látszik

Átok jobban fáj, mint amilyennek látszik

„Sokan évekig élnek atmoszférában verbális erőszakot, de nem is sejti, hogy valami baj van, mert a sértés és megaláztatás régóta részévé vált az életük” - mondta Patricia Evans, a szerző a könyv „Verbális agresszió: hogyan lehet felismerni és vereség ”.

Eközben egy ilyen stílus kapcsolat komoly csapást psziché - agyunk tapasztalható verbális és fizikai erőszak. „CT az emberi agy, hogy meghallja mérges sértéseket a címet, és tomográfia, aki nemrég fejbe, ugyanúgy néz ki,” - mondja Evans.

Két komolyabb következményei verbális agresszió - állandó megaláztatás rontja a önbecsülés és károsodott a figyelmet, mi lesz figyelmetlen, azt látjuk, hogy nehéz koncentrálni.

Calling „nonszensz” a szavakkal vagy tettekkel, az agresszor ragaszkodik ahhoz, hogy az utolsó szó mindig követi

A verbális agresszió - nem feltétlenül durva káromkodás, kiabálás és fenyegetések. Végtelen megjegyzéseket és „humoros” sértések kéréseket sebesült legalábbis a megrendelések formájában. Íme néhány példa a verbális agresszió, hogy tisztában legyenek.

hiba vagy csend. Mivel az agresszor mondja: „Van, amire szüksége van, és tudok adni, vagy sem, hogy ez az Ön számára. Ezért ellenőrzik a helyzetet. " Vagy: „Ha én nem válaszolok megtagadhatja a válaszadást, én biztos lehet benne, hogy minden változatlan marad. Nem kell kérni a véleményét. Nem mondom, hogy „nem”, és nem mondják, hogy „igen”. Maga a horog, és én nem kockáztatja semmit. " ellenhatás. Ezzel ellentétben a kérések és vágyak, az agresszor biztos: „Azt hiszem, és döntéseket mindkettőnk számára. Azt hiszem, rossz, és igazam van. Ha én kételkedsz magadban, hogy könnyebb lenne irányítani téged. "

Az értékcsökkenés. Nem ad jelentőséget a szavak és a tettek, amelyben őket „nonszensz”, „nonszensz”, „nonszensz” agresszor ragaszkodik ahhoz, hogy az utolsó szó mindig követni kell. „Azt lehet lekicsinyelni a szavak és a tettek, de van - túl a kritika, és senki sem felelős. Elfogadom a döntést. Amikor látod, hogy te jelentéktelen / értéktelen, hogy könnyebb lenne irányítani téged. "

Átok jobban fáj, mint amilyennek látszik

"játékos" sértések. Felhívás a visszaélés „csak” egy vicc, az agresszor a fejében: „Ez ad nekem egy ilyen öröm látni, hogy fáj a szavamat, hogy én nem fog megállni. Úgy vélem, hogy szót kell észlelt humorral. Azt lehet mondani, hogy mit akarok. Tudom, hogy a helyzet. "

Durva szuppressziót. élesen megszakítva a beszélgetést, figyelmen kívül hagyva a szavak, agresszor hangsúlyozza: „Nem tiszteli a véleményét, és választ, te nem megfelelő személy, így be tudom fejezni a beszélgetést, amikor akarok, - én dönt.”

A díjakat. arról, hogy Ön a felelős az a tény, hogy ez sért Téged, az agresszor azt akarja, hogy úgy gondolja: „Te vagy az egyetlen hibás / hibáztatom magam, hogy bántani, és hogy veletek vagyok, mint beszélek, és így viszont és általában mindent, ami nem így akarom, így nem változik a viselkedésüket. " A elítélését és megjegyzéseket. elítélte és bírálja az agresszor kap még egy lehetőséget arra, hogy leigázzák a mi akaratunk: „Ha azt mondom, hogy tévedsz gondolkodni és cselekedni, elkezdek irányítani téged.”

Hogyan védjük

1. Hallgassa meg magad. „Ha állandóan közel érzi magát valaki tűkön, vagy szenvednek kisebbrendűségi érzések (” Forever én nem „), kineveti akkor a legvalószínűbb, ki vannak téve a verbális agresszió” - magyarázza Evans. Hallgassa meg ahogy beszélsz. Azt mondják (dönt az Ön számára), hogy Ön a fajta ember, mit akar az életben? de magunkat, senki sem tudja, és eldönti, hogy mit akarunk, mit gondolunk, mit érzünk. Bízz az érzéseit mindenekelőtt azokra építeni.

2. Állítsa magukat hibáztatják. „Meg kell érteni, hogy az agresszió - Nem a te hibád, de a probléma a mentalitás az, aki bántja akkor - hangsúlyozza Evans. - Minden, amire szüksége van - a teljes ellenőrzést a te ". Ha valaki a környezet helyezi a felelősséget a viselkedését az agresszor, ne rohanjon hibás magukat. „Én egyszer azt tanácsolta a nő, a férje, ami szokása volt, hogy kiabál rá ok nélkül, és az anyja azt hitte, részben felelős az őrült viselkedését a házastárs - Evans mondja. - Ez teljesen rossz véleménye, és ez okozza a nagy kár, hogy a psziché. "

3. ellenállni. Nincs szükség elmagyarázni és megindokolni - ahelyett, elkezdik az előírt határok között: „Nem akarom hallani”, „Állj. Állj most. " 4. Keresse meg a támogató csoport. Fontos, hogy talál valakit, akivel lehet beszélni a helyzetet, hogy megosszák, amit a lélek - ez lehet, hogy valaki a rokonok, barátok vagy megbízható terapeuta.

5. Ne próbálja megváltoztatni az agresszor. Az ember képes változtatni a jobb, ha igazán akarja -, de nem tudja megváltoztatni, csak saját erőből. De kényeztetheti magát képest, és vigyázni az egészségére.

lásd még

Átok jobban fáj, mint amilyennek látszik

Az érzelmi bántalmazás - ez figyelmen kívül hagyja a mások méltóságának. Családon belüli erőszak áldozatainak érzik, hogy kell kezelni a dolgokat: ha az elkövetők az érzelmi bántalmazás, nem lát semmit bennük ember. Terapeuta Mike Bandrent - hogyan taszítják agresszor.

Hűtlenség, hogy a fájdalom, megaláztatás, frusztráció és bizalomvesztés a másik. És a bűntudat. De nem az, aki megváltozott, és az egyik elárulta. Az ember elkezd félni, hogy „nekem ez nem is olyan rossz, megpróbáltam”, „ez miattam.” Ha ez a hipotézis tarthatatlan és káros? Tükrözi klinikai pszichológus Julia Lapina.