7. szabályok a túlélés vonatkozásában paranoid

Kínzó féltékenység, napi kihallgatás, kivel vacsorát, és nézheti fiú, és miért jöttél haza 9 perccel később, mint máskor ... át ez a hozzáállás a részét a partner nagyon nehéz. Terapeuta Hope Arnold kínál 7 lépéseket a helyzet orvoslására.

7. szabályok a túlélés vonatkozásában paranoid

Ha a partner paranoid tendenciák, ezeket aztán amplifikáltuk, majd gyengült az idő múlásával. De mindig a „háttér” kapcsolatok. Paranoia nyilvánul meg, mint a vágy, hogy fenntartsák az irányítást minden áron. A szerelmi kapcsolatok, ez általában azt jelenti, hogy a partner adatokat gyűjthet Önről, kikérdez te, hogy keressen, nyomon követheti mozgását, állítsa csapda hibás fekszik, vizsgálja meg a tartalmát a telefon és a számítógép.

Ez a viselkedés nem tűnik furcsának, és ő is próbált meggyőzni arról, hogy tettei teljesen ésszerű és indokolt. Ne tévessze - ez csak próbál megszabadulni a kínjait szorongását saját költségén. Lehetetlen, hogy mindent, ami folyik egy másik ember életében, hogy a részleteket, és kinek kell ez? Szeretné tudni, hogy hány alkalommal a partnere WC-re menni, vagy hogy megtudja, mit gondol az anyád egy kurva, vagy hallgatni egy történetet arról, hogy a pincér tört egy tányér vacsora időben? Természetesen nem. Ezért értékeljük, hogy milyen információkat érdemes megosztani.

Ezek az emberek végtelenül gondolkozzanak minden kis dolog - látszólag sértéseket, cselvetéseinek, amely valójában nem volt. Mi úgy vélik, a tények, gyakran csak egy koholmány a fantáziáját. Paranoia nagyon negatív hatással van a fizikai és mentális egészség mindkét partner. Ha egy szeretett szenved túlzott gyanakvás, de szeretem őt, és nem akarja elhagyni, ez az, amit tehetünk:

Ne add fel a saját érzéseit és tapasztalatait nyomás alatt gyanú partner, ne feledje, hogy igaza van

1. Csak mondd meg, mit akarsz egy egészséges kapcsolat. témában úgy, hogy a partner nem érzi a veszélyt, vagy agresszió: meséljen az érzéseit, a fellépések, amelyek miatt a betegség, hogy azt szeretné, hogy normalizálják és fejleszti a kapcsolatokat. Lehet, hogy egy kicsit tovább maradunk „az elakadt lemez”, újra és újra, hogy az alaptalan vádakat, és állandó felügyelet káros hatással lehet a mentális egészség és jólét.

2. Konzultáljon a pszichológus. pszichoterápia a gőz hatékony lehet leküzdeni a negatív hatását a paranoia egyik partner. Azt sugallják, hogy egy család terapeuta. Tekintettel a bizalmatlanság, a paranoia, hogy mindig elkíséri az első néhány alkalom kerülhet sor nagyon nehéz. Mivel a bizalmatlanság partner hitetlenkedve veszi, hogy az ötlet a terápiát. Fontos, hogy az idő, hogy a partnerek a lehetőséget, hogy jobban megismerjék a terapeuta és beszélnek tapasztalataikról egy kényelmes ütemben neki. Ne add fel az érzéseiket és tapasztalataikat nyomása alatt a partner gyanú emlékszem. Ne feledje, hogy az ő egészségtelen gondolatok semmi köze a valósághoz.

7. szabályok a túlélés vonatkozásában paranoid

3. Semmilyen esetben nem fogadja el a balhét, ha ártatlan. Nem fogadja hamis vádakat. Én dolgoztam egy pár, ahol a férj bántalmazó után végtelen kihallgatásokat a feleség „bevallotta”, hogy ő csókolt egy másik nő, de valójában nem. Elmondása szerint, csak azt akarta, hogy állítsa le a kihallgatás, és úgy döntött, hogy ez lenne a legegyszerűbb módja annak, hogy ennek elérése érdekében. Sajnos, az elismerés csak tovább gyulladt a gyanú felesége, és végül beadta a válást. 4. Ne felejtsd el, hogy vigyázzanak magukra. Keresse meg a módját, hogy pihenjen, és enyhíti az érzelmi stressz: jó segít a jóga, sport vagy a testmozgás, légzőgyakorlatok. Nagyon fontos, hogy az egészséges táplálkozás. Ha azonban alapján a problémák a kapcsolat van kidolgozott depresszió vagy szorongásos zavar, akkor lehet komolyabb kezelést.

5. Kérje a támogatás egy személy megbízik. Ez lehet egy barát, kolléga, pszichoterapeuta. Ha van valaki, aki tud hallgatni ítélkezés nélkül, és hogy komolyan az érzéseit, akkor hozza megkönnyebbülés, és segít egyensúlyban tartani, miközben oldja a felgyülemlett problémákat. paranoid partnerek gyakran nagyon magányosnak érzem magam: a szégyen nem teszi lehetővé számukra, hogy beszélni, mi folyik valójában a kapcsolatot. Sajnos, ez csak növeli az elszigeteltség.

6. Vegyünk egy kis szünetet a kapcsolatot. Ez lehetővé teszi, hogy gondolni a dolgokat nyugodtan, sietség nélkül. Ha együtt élnek, mit gondol, nem tud mozogni ideiglenesen egy másik helyen. Míg a gondozás lehet ijeszteni a partner, nagyon fontos, hogy képes legyen kezelni, hogy mi történik, csendes környezetben, hogy megtalálják a megfelelő megoldást mind a ketten.

7. Ne tegye a diagnózis a saját. Paranoia - jele a súlyos mentális egészségügyi problémák, mint a depresszió, poszttraumás stressz zavar, pszichózis, paranoid személyiség zavar, skizofrénia vagy skizoaffektív rendellenesség. Ne próbálja meg diagnosztizálni partnere. Kapcsolat a szakember, aki képes megfelelően értékelni a teljes körű tüneteket. Ha partnere gyanú megfosztott normális életet, nem kell félni, akkor vissza.

7. szabályok a túlélés vonatkozásában paranoid

A szerző

A remény Arnold, pszichoterapeuta, a viselkedési terápia szakember.