6. kifejezések támogatására a nehéz időkben

Hogyan segíthet szeretteinek depressziós állapotot, hogy érezte magát, hogy ő nem volt egyedül, hogy érti meg? Pszichiáter és blogger Kim Jin - a szavak, amelyek fontosak hallani.

6. kifejezések támogatására a nehéz időkben

Csak tudja: itt vagyok

Egyértelművé téve, hogy készek, hogy közel minden helyzetben, meg kell támogatni. Szenvedés az emberek tudatában, hogy milyen fájdalmas és néha nehézkes mások az állapota, és elkezdi, hogy lezárja az emberekre. A szavak lehetővé teszi számára, hogy kevésbé érzik magukat magányosnak és elszigetelt.

Azt is mondhatjuk, semmi - csak ott lesz hallgatni, vagy csak csendben együtt. A jelenlét segít a személy, hogy felszámolja a belső blokád fogja érezni: ez még mindig szeretni és elfogadni.

Mit tehetek, hogy segítsek?

Élők pszichológiai bontás, gyakran nem tud válaszolni erre a kérdésre. Azonban a szavak segítségével, aki éli egy nehéz időszak, hallgatni magát, a vágyait.

Még ha válaszolni, hogy nem kell semmit, hidd el - hallani ezt a kérdést nagyon fontos volt. És ha valaki meri mondani, hogy figyelj rá, hogy lesz egy nagy segítség neki.

Nagyon szeretem benned ...

Pillanatok alatt a depresszió, elveszítjük a magabiztosság, önbecsülés és gyakran. És ha egy bók, rámutatva, hogy a nyerő, és a minőség: finom íz, a figyelem és kedvesség, karakteres megjelenést - ez segíthet, hogy kényeztesse magát nagy gonddal és szeretettel.

Igen, én is úgy gondolom, hogy ez kemény és igazságtalan

Mély érzések teszik gondoljon vissza a kiváltó események újra és újra, és a környezet kezdi érezni, hogy ő eltúlozza és itt az ideje, hogy húzza össze magam.

Ha valaki úgy érzi, hogy a keserű érzések venni, de nem kedvezményes, a legtöbb fogja találni az erőt, hogy lépni

A depressziós emberek válnak túlérzékeny, és a forrás bízol, fontos megérteni, hogy ossza meg az érzéseit. Ön tudomásul veszi, hogy már igazságtalanul bántak vele, és a körülményeket, amelyeken áthalad, nehéz. Ha úgy érzi, hogy az ő keserű érzések venni, de nem kedvezményes, a legtöbb fogja találni az erőt, hogy lépni.

Azt segít megtalálni az utat

Ha azt látja, hogy egy ember elmerül a mély depresszió, a legjobb dolog, amit tehetünk -, hogy segítsen neki kap a szakmai támogatást.

Sokan, akik korábban sohasem ütközik a tapasztalat terápia a lehetőséget egy túra a szakember megijeszti. Ön szabadon lépjen kapcsolatba a terapeuta és felajánlotta, hogy tartsa közel az első látogatás. A depressziós állapotot gyakran nem kényszeríti ki, hogy olvassa el külső segítséget, és a támogatást felbecsülhetetlen értékű lesz.

Úgy tudom,: és ez volt számomra

Ha Ön vagy valaki közel megy keresztül hasonló viszontagságos élet, mondja el nekünk. A nyitottság segít a személy egyre szókimondó.

Amit mond, egyre több szabadon a mi kínozza őt, felismerve, hogy a szavak rezonál, annál kevésbé tehetetlen és magányos érzés. És fokozatosan a helyzet kezd érzékelhető nem annyira reménytelen.

A szerző: Kim Jin - a pszichiátria professzora George Washington Egyetemen.