„Ő elveszett nélkülem”: hogyan lehet megállítani elkényezteti mások?

„Ő elveszett nélkülem”: hogyan lehet megállítani elkényezteti mások?

„Találkoztunk egy kávézóban férjével. Leült mellém, elkezdte kitölteni a lélek: keményen dolgozik, az idő a személyes élet nem elég. Mint egy gyerek, az apja elhagyta a családot, az anya elkezdte vezetni az embereit. Ő maga, ha felnő, találkozott a nők csak a szex.

Szavai megérintett. Valószínűleg én sajnálom őt. Elkezdtük találkozni. Ivott, hogy minden alkalommal, ütött ki egy ügy az oldalon. Amikor nem tudtam elviselni - térdre esett, s blokkolja az ajtót, könyörgött, hogy ne hagyja. Laktam. Nem tudom, miért - talán szánalomból után a történet mondta. Azt hittem, várjon együtt, ő megnyugszik. De aztán minden ment vissza újra. "

Ez egy igaz történet, és ezek megtalálhatók sok - a fórumokon, az életében a barátok és rokonok, még a saját. Merüljön magatartás megnyilvánulhat sokféleképpen.

Lánya titokban hozza az ivó apa lombik alkohol a kórházban, de az orvosok szigorúan megtiltotta neki, hogy igyon.

A szülők folyamatosan kölcsönzés pénzt egy felnőtt fia fizetni a számláit, termékeket vásárolni.

Feleség megbocsát és igazolja a férje, aki felemeli a kezét, és megalázza őt.

Család igazol és megmenti a bajt, „semmire sem jó” rokonok, akik folyamatosan felmerülő problémák a törvény.

Kényeztető nem a semmiből jön. „Táptalaja” gyakran együtt függő viszony. Kodependencia könnyű felismerni - nem egyenlő jogokat, és az egyes „partnerek” (valójában nincs partnerség) veszi ezt a helyzetet. Egy passzív, infantilis, meggondolatlanul. Tovább vak szemet hibái és a kár okoz a maguk és mások, és úgy viselkedik, mint egy kézbesítő. „Ez megtöri - kijavítani” - ez a mondat a film „Pokrovsky Gates” elég pontosan leírja a forgalmazási feladatokat a codependent pár. Kézbesítő panaszkodnak a „sors” haragudni a partnerországok, dacosan rippeléséhez kapcsolatot vele - de nem változtat semmin. Azt igazolja az ő erőfeszítéseit kötelezettség ( „ez az én keresztem, és én elviselni”, „ez a sorsom”), az együttérzés ( „mi a teendő, ha ez nem nekem eltűnnek”), szeretet ( „itt szeretik őt ezt, és ez az „). Sok szállítók látni tetteik nagy sors hang: „tartogatom személy essen, én vagyok az egyetlen, / egy ségének fenntartása.”

„Ő elveszett nélkülem”: hogyan lehet megállítani elkényezteti mások?

Az okok, amelyhez belemerül

1. Az aggodalom egy szeretett ember: úgy érezzük, hogy a szenvedést, és azt szeretnék, hogy megkönnyítse számukra.

2. A félelem, hogy a szeretett kerülhet bajba.

3. A félelem fut be a konfliktust.

4 Az képtelenség, hogy az előírt határok.

5. A félelem, hogy a szeretett hagyja, úgy dönt, hogy bosszút álljon, elpusztítják az életünket.

Indulging mint megpróbálta megbékíteni a sárkány etettem rendszeresen juhok. Lehet, hogy a sárkány elveszett érzés teljes és elszáll, de ez lesz hamarosan. És így, legalábbis a falu még mindig érintetlen. Azonban időről időre szörny megsérti a szerződést (három birka hetente), tűzoltó ruhák, csak ficánkol. De a lakosok félnek a harcot, mert akkor a törékeny, de nehezen kivívott biztonsági megsemmisül.

Megváltónk is választhatják, hogy folytassák a szenvedés, mert az az illúzió, hogy a helyzet ellenőrzés alatt. Illúzió - mert engedmények nem fogja tartani a rabja az új „kihasználja”. Éppen ellenkezőleg, az érzés biztonságos hátsó szemben a megváltó, akkor is mérgezik az élet magukat és másokat. Kényeztetés - elsősorban a probléma, hogy a megmentő, aki gyakran nincsenek tisztában. Úgy kezdődik, hogy az utat a józan Tekintettel a helyzetre, ami lehet pozitív befejezés.

1. Valósítsa meg korlátokat

Nem tudjuk megváltoztatni egy másik személy. Hogy inspirálja, hogy megmutassa neki a módját, hogy változtatni, segítséget nyújtani - igen. De ne vegye az irányítást az élete. Abban az esetben, pandering, mi nem ellenőrizzük semmit - egyszerűen csak hatásainak kiküszöbölésére a pusztítás okozta az ember.

2. külön magát egy másik személy

Kézbesítő fogja sóhaj, de a „húzta pánt” és „húzza a határon” a végére. Azt hiszi, hogy érdemes egy pillanatra, hogy elhagyja a kórteremben, és ő beszorul még mélyebb a baj. Akkor van szükség, hogy több erőfeszítést, hogy megmentse őt.

Ez az érvelés azt jelenti, hogy vesszük a teljes felelősséget az intézkedések egy másik személy. De ő nem egy báb, és nem vagyunk bábosok. A döntések tartoznak csak neki. Miközben elismeri ezt, mi lesz önző. Mi csak ismeri a természetes határok között maguk és mások: I - én és te - te vagy az.

3. Vége a káprázat

Jobb lenne azt mondani - a tagadás nyilvánvaló. Amikor belemerül egy férfi a függőség vagy bátorítják a provokatív viselkedése, biztosítjuk magunkat, hogy mindez az ő érdekében. A valóságban azonban ez a mi részvétel lehetővé teszi számára, hogy nem csinál semmit, nem ismeri a problémákat, és nem próbálja meg megoldani őket.

Az empátia tesz minket választani a leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy enyhítse a szenvedést egy másik

Talán igényel szakképzett ellátást (orvos, terapeuta). De a kézbesítő az ő „aggodalomra ad okot” elnyomja ezt a tudatosságot ad hamis reményt: lehet élni, mint korábban, és minden rendben lesz.

4. Dim empátia

Együttérzés - egy csodálatos érzés, de abban az esetben a ko-dependens viszony válhat egy alattomos rakomány, húzza le minket. Lelkiismeret mindent elmond: „Nem szabad hagyni az a személy, egyedül a hiányosságokat”, „az ellenség magát, és dobd rá egyedül a harcot ez az ellenség.”

A probléma az, hogy az empátia tesz minket választani a leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy enyhítse a szenvedést a másik. Látjuk, hogy a relatív szenved alkoholista, és vesz neki egy italt. Mi oldódnak háborgó érzékenység partner, aki tegnap dobta ránk ököllel. De minden ilyen helyzetben - csak egy része visszatérő forgatókönyvet.

Ha megszűnik zárkóznak manipuláció, nem kap a „rossz” - keresünk egy konstruktív módon kell kezelni a problémát.

5. Gondold át, mit tesz belemerül

Talán kényeztesse viselkedés - az eredmény a saját bizonytalanság, szorongás, bűntudat? Ez az egyik oka annak, hogy a kézbesítő is próbál kijutni ezt a szerepet, gyakran visszatérő ugyanazon a ponton: az önbecsülését esik, szorongás nő, és a szégyen és a bűntudat, hogy az élet elviselhetetlen.

Ennek elkerülése érdekében van szükség, hogy konzultáljon egy terapeuta. Vannak speciális technikák, amelyek segítenek megérteni az igazi oka a riasztó, és távolítsa el, hogy az önbecsülés a csapást.

A legfontosabb dolog: ha nem dolgozott motívumok a viselkedésük, akkor újra és újra, hogy a kopár reményeket változtatni egy másik személy segítségével kényeztetés. Sárkány nem tud vezetni el, így vele áldozatokat. Csak akkor vesd el, vagy talál egy másik, biztonságosabb hellyé. Ha a szeretett kedves neked, nem követik őt gyengeségeit. Ösztönözni kell a gyermeket, hogy segítsen, ajánlatát, hogy dolgozzon ki tervet, amely segít neki megbirkózni a problémával. Ha beleegyezik, hogy a feltételek - jogszabály.

A szerzőről: Sharon Martin - a kognitív viselkedési terápia.