Hogyan legyünk boldogok?

1. szabály: Stop sajnálod magad.

egy érzés, kár magad az egyik legrosszabb érzelem megtapasztalhatjuk. Enged meg, úgy érezzük, tehetetlen, depressziós. Semmilyen esetben nem sajnálni magad, nem rendezi az áldozat szerepét, hogy megpróbálja a, panaszkodnak a gazember, a sors.

2. szabály: A tanulás hálás.

Milyen gyakran panaszkodnak az élet, hogy nem tudja értékelni a jót, ő adta nekünk. De nem mindenki ilyen szerencsés elég, hogy nekünk. Gondolj a világ egy csomó ember, akik éheznek, akiknek nincs fedél a fejük felett, akik magányosak. A velük szemben, akkor mesésen gazdag: van egy otthon, a munka, a család és a barátok. Ismerje meg, hogy hálás, és értékelik a jó dolgokat, amit adott a sors.

Hogyan legyünk boldogok?

3. szabály: gyakran kezdenek beszélni a "Yes".

Észrevetted, hogy gyakran azt mondja magának az élet „Nem”, tagadva, hogy talán örömet, és örömet? Hogy érzi, az öröm az élet, próbáld mondani magadnak, hogy „Igen”, ne tegye előtt a határok, nem tiltják magam, hogy boldog legyen.

4. szabály: Ne figyelj a vágyakat.

Néha előfordul, hogy megpróbáljuk elérni bizonyos célokat, mindent megtesznek, és azon belül nem érezzük, hogy valóban akarja. Ne érezze magát, amit mások elvárnak tőled. Hallgassa meg magad, hogy megértsék, amit igazán szükség. Ha lesz egy cél vagy álom, a mozgás irányába, és elérjék a kívánt neked egy boldog ember.

Hogyan legyünk boldogok?

5. szabály: Learning kiadás.

Ahhoz, hogy a negatív érzelmek, amit néha úgy érzi, nem akadályoz meg minket abban, hogy boldog, meg kell tanulni elengedni, és nem tartja be magam, és nem halmozódnak fel a lélek a negatív.

6. szabály: jót tettek.

Boldogabb lesz, hogy segítsen nekünk a jóság. Jót tettek, azt, hogy a világ jobb. Amit ad, akkor jön vissza hozzánk százszorosan. Smile az élet és az élet mosolyogni fog rád cserébe. Jótettekhez: megtermékenyíteni a madarak és a kóbor állatok, így a helyére az idősek szállítása, tartsa az ajtót, barátságos emberekkel, mosolyogj!

7. szabály: tanulás, hogy boldog legyen ma.

Nem tervezi a boldogság a holnap, ne várja meg, amíg jobb lesz. Siess, hogy boldog ma. Nem élnek elvárások, élj a mának.

Hogyan legyünk boldogok?

8. szabály: próbálja meg kitölteni az életünket a pozitív érzelmek.

Wealth - kétségtelenül jó dolog, de igazán boldog nem tennénk a dolgokat, mint a fény és örömteli érzések, hogy megtapasztaljuk. Tedd azt, amit nem tudni, mit szórakoztató: olvasni, festeni, létrehozása, felfedezni a világot, kommunikálni barátaival, időt tölteni szeretteivel, tánc, menj a természetre. Adj magadnak pozitív érzelmek, és boldog.

9. szabály: Ne álljatok szomorúság.

Mindannyian tudjuk, hogy ha nem tudjuk, mi a szomorúság, hogy mi lehet, hogy nem érzi, az öröm az élet. Tehát nem ellenállni a vágy, hogy gyászolni, hanem mélyen elmerül a bánat nem szükséges. A 10. szabály: megpróbál kommunikálni.

Számos tanulmány bizonyítja, hogy a boldog és sikeres emberek egy csomó barátok és ismerősök. Kapcsolatba léphetsz a barátaiddal hozza a pozitív érzelmek. Bővítse baráti kör, közli a móka.

Hogyan legyünk boldogok?

11. szabály: Minél erősebb a szerelem.

Szerelem teszi az embereket jobban kitölti az élet új értelmet ad boldogságot. Minél több szeretünk, annál boldogabbak leszünk. Ne sajnáljuk a szeretet, hogy ez nem csak a barátok és rokonok, hanem az őket körülvevő világot.

A 12. szabály: Az álom.

Hála az álmok haladunk előre, meg céljainkat, és próbálja elérni a csúcsot. Ők a fény a lélek, inspirálja.

13. szabály: set céljainkat.

Az emberek boldogabbak, ha tudják, milyen irányba menjen. Céltalan lét, az ösztönzők hiánya generál közöny és a lépet.

Hogyan legyünk boldogok?

14. szabály: próbáld nézni a problémákat nem prizmáján keresztül a saját tapasztalatait, és oldalról.

Van egy szokást vesz a szív a nehézségek és bajok felmerülő időszakonként az életünkben, és gyakran fújja ki vakondtúrás. Néha elég, hogy nézd meg a részét a nehéz megérteni, hogy minden nem olyan rossz, mint azt gondolnánk.

A 15. szabály: megtanulják, hogy elfogadjuk magunkat, ahogy vagyunk.

Sokan annyira boldogtalan, hogy van, hogy kezdenek „harc” a látszólagos hiányosságokat. Ahelyett, hogy elfogadja és szerető magad, mint van szenvedés, dühös, úgy érezzük, szerencsétlen. Belső harmónia - természetes állapotban egy boldog ember. A 16. szabály: Visszük az egészséges életmód.

Ember, akit leküzdeni a különböző betegségek, nehéz élvezni az életet. Ne felejtsük el, hogy vigyázzon az egészségére, hogy legyen óvatos, és jól érzik magukat. Minden nap, mi gyakorlatokat reggel, legalább egy óra séta a friss levegőn, többet eszik halat, diófélék, gyümölcsök.

17. szabály: mosoly!

Ahhoz, hogy boldog nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. A boldogság nem függ, hogy mi történik körülöttünk, és mi történik a belső világunkat. Ne összpontosítson a problémák és hiányosságok az életben meg fényes, jó oldalát. Az egyik csak szeretné látni őket, és biztosan lesz.

Hogyan legyünk boldogok?

A fenti szabályokat, akkor megtanulják, hogyan kell megtalálni a belső harmóniát, és élvezze minden új nap, amely éltet minket. Boldog ember - ez nem az egyetlen, aki mindent, de az egyetlen, aki tudja, hogyan kell élvezni az életet, annak ellenére, hogy a külső körülmények.

Boldogság - a lelkiállapot, nem egy pénztárca, bár sokan ezzel az állítással nem ért egyet. Sajnos, sok ember, miután minden, amire szükség van egy boldog élet, boldog maguk nem érzik.