Ne elkerülni kényes kérdéseket

A alapgondolatok

  • jár együtt Átlagos aktivitás egyesíti: a közös megoldás fontos problémát a pár kedvező közötti kommunikáció létesítésének a partnerek között.
  • Lásd az alkatrész Ha nézni a saját viselkedését, és a viselkedését a partner, kellő figyelmet fordítva, lehet megérteni, mi akadályozza bizalmas párbeszéd.
  • beszélni vágyaikat Csak egy őszinte hozzáállást maguk és mások nem elrejteni a problémát, de hogy megvitassák, mi igazán izgatja mindkettő.

Varga Anna - a családi terapeuta és a szerző a "szisztémás családi terápia" (Speech, 2001).

pszichológiák: Egyes párok panaszkodnak: „Mi semmi mást beszélni.” Mi történik a partnerek közötti?

Varga Anna Inkább a saját kommunikációs sok veszélyes e megbeszélések, amelyek konfliktusokhoz vezet. Öntudatlanul próbálják elkerülni őket, a partnerek kevésbé beszélnek egymással. Mindig fel magukat a belső cenzúra: ha elkezdek beszélni róla, később tapasztalt a csalódottság, csalódás, így jobb, ha hallgatnak. Ez a helyzet növeli a távolságot a partnerek. A rally őket egy gyakori oka, vagy probléma, hogy közösen fognak dönteni, ha mind a két képes lesz, hogy értékelje a részvétel egy másik, a kapcsolat növeli a hitelességét, és talán a pár képes lesz beszélni, amit korábban nem mertek beszélni.

Ne elkerülni kényes kérdéseket

Varga Anna

Mi tesz minket a vak, a nehézségek helyett azonnal beszéljük meg?

A. V.: Gyakran úgy döntünk, a taktika viselkedését a félelem, hogy szembenézzen félreértés vagy elutasítást. A tény az, hogy minden kommunikációs aktus olyan sok réteg olyan üzenetet rejtett subtext, és mögötte - egy másik. Például egy feleség mondja a férjének: „Csinálsz egy kisgyerek.” Subtext: „Te egy rossz apa.” A subtext subtext: "I - jó anya." A férj tud válaszolni: „Még mindig nem engedi kezelni őket.” Subtext: „Nem tudom, mi vagyok az apa, mert nem volt esélye, hogy nézd meg.” A subtext subtext: "Te - rossz anya." Így kiejtésével a mondatot, a feleség tulajdonképpen azt mondja: „Abban a pillanatban, látom magam, mint egy jó anya” - és fogadja a férje tagadás: „Látom, hogy olyan rossz!” Ez egy csapás az önbecsülés. Ezért, kezdve a beszélgetés, mindegyik házastárs öntudatlanul vár fájdalmas injekciót, és megpróbálja megvédeni magukat ezeket a tapasztalatokat, arra a következtetésre jut, hogy jobb, ha csendben marad.

Ne elkerülni kényes kérdéseket

Mit tehetünk azért, hogy a probléma a helyzet nem „fagyott” állandó csend?

A. V.: Fontos, hogy ne csak irányítani a tapasztalat, hanem tanulni, hogy magam kívülről. Vannak, akik inkább nem gondolni a viselkedésük, tagadja a kommunikációs nehézségeket, nem foglalkozunk velük, mert attól tartanak, hogy a szó tenné őket sebezhető. Ez a szokás fordult ellen maguk a partnerek, mert mindaz, amit tagadni egy bizonyos ponton jön a felszínre. Meg kell mondani, hogy a partner „Amikor beszélünk egymással minden alkalommal érkezünk ugyanazt a végső - gondoljuk végig, hogy ez miért történik.” Fontos megérteni, hogy a partner nem tud egy ilyen párbeszéd és válaszul, talán akkor hallani: „Ha nem érted, mi lett volna, minden kiderült.” Ha a kommunikáció nagyon nehéz megállapítani, ki kell kapcsolni, hogy szakmai segítséget.

De ez nem mindenki számára könnyű elfogadni ezt az ötletet ... Hogyan lehet meggyőzni a partnered, hogy jöjjön a konzultáció?

A. V.: Itt saját tehetetlensége, mondd meg őszintén: "Nehezen tudom", "segíteni". Ebben az esetben a partner biztonságos helyzetben maguknak: ez az Ön számára, hogy segítsen, azzal a bizonyossággal, hogy nem fog kritizálni. Munka pszichológus megváltoztatja a kommunikációs stílus, a kapcsolat a pár. De ez nem mindig könnyű, hogy lezárja az emberek elfogadják ezeket a változásokat továbbra is reagálni ugyanaz. És érdemes, mindennek ellenére, hogy továbbra is úgy viselkedik „egy új utat” - és egy idő után a partner az Ön számára „húzza”.

Hogy a férfiak és a nők különböznek egymástól az építőiparban a beszélgetést?

A. V.: A nők gyakran vádolják férfiak, amelyek, enyhén szólva, lakonikus. De a lényeg nem is annyira a nemi különbségek, de a természetben a konkrét partnerekkel. Néhány Számunkra fontos megnyilvánulása az érzéseiket (azt hiszem, hogy a megértés nem fog működni, ha a partner nem fizet a figyelmet az érzelmi állapot), mások - olyan értelemben, hogy attól függ, hogy az eredmény a beszélgetés. Tegyük fel, hogy a férj és a feleség együtt kezeli a cég, megvitatják a tűz, vagy sem a tűz minden alkalmazottja. Feleség azt mondja érez, ő az irritált, még szimpatikus, hogy a férfi ... És a férj, aki azt akarja, hogy végül konszenzusra jutni, megkérdezte: „Tehát azt égetés, vagy nem?” És mind a csalódott lesz: mindegyik más nem is hallotta.

Nem kell mondanom mindent magadról?

Egyesek úgy vélik, hogy a kedvenc (th) jobban tudják életünket összes - le a részleteket. Francia család terapeuta Robert Neburzher (Robert Neuburger) óva int a túlzott őszinteség: „Ne beszélj a partner a szexuális tapasztalatok, ha csak mi nem beszélünk komoly epizódok, amelyek befolyásolhatják a velük szexuális kapcsolatot, például az egykori kegyetlenség partner vagy nemi erőszak. Ha nem volt probléma, ez a téma legjobb körültekintéssel és mérjük a szó: a szexuális kapcsolatok - kényes és törékeny dolog. " Annak érdekében, hogy ne elpusztítani bizalom a párt, nem tesznek a beszélgetés tárgya, és az alkalmi szerelmi ügyeit. De a legfontosabb kapcsolat az Ön számára, marad a múlt, akkor jobb, ha elmondja: ez nem fogja megismételni a régi hibákat, és megérteni, hogy mi nagyon fontos az Ön és szeretett egy.

JS

Ne elkerülni kényes kérdéseket

Igaz, hogy a férfiak nagyobb jelentőséget tulajdonítanak neki, és a nők - intonáció?

A. V.: A férfiak szavakat használni, hogy először kifejezni gondolatait, míg a nők nem kevésbé súlyos a hang és a gesztusok, hogy elkísérik a beszédet. Van azonban egy csomó nő, ami jelentősen meghaladja az összes tartalom a beszélgetés, és a férfiak, akiknek hallaniuk kell az érzéseiket. Ami Gabby, előfordul az erősebb nem: férfi humanisták például mondjuk egy csomó. Általában fontos, hogy mindkét fél tisztában van, hogy pontosan hogyan mindegyikük kapcsolódik a kommunikáció. Ahhoz, hogy megértsük a másik, először is el kell kezdeni, hogy mit kell nézni - és a maguk és mások számára.

Ami számít, az a legnehezebb, hogy megvitassák a párt? A. V.: A legérzékenyebb téma, azt hiszem, hagyományosan olyan kérdésekkel foglalkoztak kapcsolatos intim életet. Hogyan lehet megtanulni, hogy megvitassák a szexuális és szerelmi kapcsolatok, hogyan kell mondani a partner mit várnak tőle, és hogyan érzi magát, hogyan kell megtalálni a megfelelő szavakat, ha nem fogadják el, hogy megvitassák ezeket a témákat a saját családjára? Indítsa el a beszélgetést egy jobb leírást bensőséges érzelmek - és bár ez szükséges kiválasztani szó, hogy az orosz nyelv erre a célra nem annyira.

Vannak olyan speciális taktika, hogy elősegítsék a vitát a bonyolult kérdéseket a pár?

A. V.: A beszélgetési legyen rövid és egyértelmű mindkét. A kéréseket őszintén és becsületesen, anélkül, hogy messzire. Ha például szeretné, hogy a férje elment a gyermek, hogy az állatkert, nem kezdenek spekulálni, hogy ő egy jó apa, és csak mondja meg neki a vágya. Erre válaszul, akkor hallani egy „igen” vagy „nem” - és ez világos lesz mind az eredménye, és nem a komplex érzelmi réteg, megérti, hogy nehéz lesz.

És ha vannak témák, amelyek nem szabad beszélni egyáltalán?

A. V.: Vannak, akik szeretnek panaszkodni, ahogy ők bántak, mint a gyermek: fáj apja elutasította az anya ... Az elején a kapcsolat, az ilyen történetek okoznak együttérzés és a gyengédség, de ha ismétlődik folyamatosan, a partner merülhetnek melankólia és a harag összes ilyen helyzetben voltak a múltban, és nem tud segíteni. Jobb kérdezd meg magadtól, ha szeretné beszélni az elmúlt állandóan felmerül, amit igazán szeretnék elmondani a történetet?

A fejlesztési vagy stagnálás?

Az élet együtt nyit egy másik világ, és lehetővé teszi, hogy változtatni saját magunkat. Mindenki hoz egy új, a felnőtt élet a gyerekkori: az ismerős szerepeket, hogy játszottak a szülői házban, ahogy az élet. A hosszú távú szoros kapcsolatot kapnak lehetőséget, hogy észre ezeket a funkciókat és tanulni az új kapcsolatot. Köszönhetően egy szeretett, mi lesz rugalmasabb és szabadabb. Törvények, szokások és furcsaság az (szülői) család továbbra is befolyást és a partner. Mivel a két elkezdik építeni egy életet együtt, mindenki rendelkezésre áll, és saját tapasztalatait és a tapasztalatok a partnere. Honnan tudod, ha ez segít az élet egy pár személyes növekedés, vagy éppen ellenkezőleg, gátolja a fejlődését az egyes? Az egyik legfőbb kritérium a mobilitás, változékonysága kapcsolatokat, amelyek tartalmazhatnak ellentmondásokat és konfliktusokat, hogy ad egy esélyt, hogy építeni, és megtanulják értékelni a saját identitását, válaszoljon a kérdésre: „Ki vagyok én?”. „Istállókat könnyek a házasság még nem beszélt a szegény - mondja jungi analitikus Stanislav Rajewski. - A világ sok mindent, amit kell, hogy sírj. Belső tragédia legnyilvánvalóbb az a tény, hogy az ember nem tud sírni - ez nem az érzelmek, nem érzi magát, vagy egy másik, mintha az üveg között. Ez a jel a stagnálás házasság - teljes hiánya érzés, hogy eredményeként keletkezik együttélés. Ez egy rossz szövetségese a személyiség fejlődésére. "

Vita Malygina

Ne elkerülni kényes kérdéseket

Számos modern párok gyakran kommunikálnak hétköznapi témák, beszélhet a lelkek ritkák ...

​​A. V.: Nem látok semmi rosszat a mindennapi beszélgetés, és egyáltalán nem biztos, hogy egy jó, stabil kapcsolat egy pár biztosan kapcsolódik az aktív párbeszédre. Ha a partnerek jól érzik magukat egymással: séta együtt, megölelte, tévénézés - nem kell beszélni egy időben. Vannak emberek, amelyek összhangot nem beszélni, hanem cselekvés. Ezek például jött össze egy étteremben - és ez cselekvés, a közös élmény, amely összehozza őket beszélni.

És ha az egyik partner ahhoz, hogy min megy keresztül a közös élmény, és egy másik beszélgetés továbbra is szükség van?

A. V.: Ez elég gyakran előfordul: a felesége, például nem tud élni egy perc párbeszéd nélkül, és ez zavar a férje. Egy pár jön hozzám konzultációra, ez a különbség abban nyilvánul meg nagyon világosan: tudta az egész este, hogy üljön a baráti társaság, és nem szólt egy szót, és ő, ha ő valamit mondani a férjének, nem tudott várni a jön ki a fürdőszobából és kiabálni kezdett vele az ajtón. Az ilyen házasság nem egy dráma, úgy mint az Unió a madarak és halak, amelyek egyszerűen meg kell tanulni, hogy megértsék egymást. Ez pár sikerült felesége megtudta, hogy egy közös nonverbális tapasztalat, és a férje - hallgatni anélkül, hogy irritációt, és néha ... beszél! Mennyire fontos, hogy együtt éljenek hallgatni egymást?

A. V.: Anélkül, hogy a kommunikáció nem fog működni: ahelyett, hogy a párbeszéd megszólal két monológok. Tudja meg, hogyan képesek hallgatni egymást, egyszerűen, ha szavait az ember emlékszik jobb, mint a partner szavait, ez annak a jele, hogy az emberek csere monológok. Azt javaslom, hogy az ügyfelek a különböző gyakorlatok, például kérni az egyik partner beszélni fontos dolgok számára két percig, és a második -, hogy ismételje meg az információt, és megkérdezi, hogy megértette-e. Ezután a pár cserélték. Ez a gyakorlat nagyon hasznos a létesítmény a családi kapcsolatok - ez lehet ismételni otthon, hogy jobban megértsék a partnere, és közelebb kerülni egymáshoz.

Van egy kérdés?

  • Society családi terapeuták és tanácsadók, t. (495) 517 7524, www.supporter.ru
  • Központ narratív pszichológiai és Practice, t. (8 916) 730 1865-ben, www.narrative.ru