A munka, ami miatt minket boldogabbá

A munka, ami miatt minket boldogabbá

Az ötlet, hogy a munka kell örömet, viszonylag új. A sok emberi történelem - valójában, mióta Ádám és Éva kizárták a paradicsomot, és elítélte keresni a mindennapi kenyér a verejték - munka volt látható a legjobban, mint egy elkerülhetetlen kötelezettség, a legrosszabb esetben - mint egy átok. Ma a legtöbb ember a világon boldog, ha egyszerűen nem talál munkát, és arra gondolt, hogy a legtöbb pénzt és a stabilitás, mint a boldogság.

Ez azonban nem ok arra, hogy tegye fel a rutin, az unalom és a munkahelyi stressz, véget vetve a vágy, hogy élvezzük. Törekedjen arra, hogy a munka egy fontos és értelmes élet része - a természetes vágy a modern ember. És annak érdekében, hogy ezt elérjük, úgy viszonylag kevés: annak felismerése, hogy a munkánk ma, sok előnye van, és nem rosszabb, mint más követésében. nincsenek érdektelen szakma a világon, és az öröm, hogy tudjuk fogadni annak elsősorban rajtunk múlik.

A mítosz a hívó

A dolgok nem összeadódnak, Head elégedetlen, és munkatársai, másrészt sugárzik energiával és lelkesedéssel. Ha ez a helyzet elhúzódik, nehéz ellenállni a gondolat: „Azt kell hibáztak a választott szakma.”

Emlékeztesse magukról

Annak elkerülése érdekében, függés a saját munkáját, és úgy érzi, nem csak a munkavállaló, hanem egy ember érdemes naponta többször, hogy tegye fel magának a kérdést: „Mit adhatok most igazán akar?” „Gyakran találjuk magunkat” tulajdonított „, hogy a munkájukat, és felejtsd el, hogy kik vagyunk valójában - mondta Leonyid Krol. - Ugyanakkor az emberek megtudják, hogy mit akar abban a pillanatban, akkor megy a következő szintre: ő fogalmazza meg a kérdéseket és válaszokat, egyre a saját főnöke. " A második út, hogy tartsa a kapcsolatot a belső világ - hogy az a környező tér cucc független dolgozni. Ez lehet fényképeket szeretteiket az asztalon vagy a kedvenc könyve, rejtett egyik dobozok -, amely lehetővé teszi, hogy felejtse el a szakmai kérdésekben. „A világ igyekszik meghódítani a humán, - mondja Leonyid Krol - és ezért szeretnék tenni magukat, és álmaikat tengerszint feletti kérdések dühöngő körül.”

A munka, ami miatt minket boldogabbá

Tény, hogy kiválasztják a jövőbeli szakma, gyakran összpontosít, nem annyira a saját valódi vágyak, hanem bemutatja a szülők pillanatnyi helyzet a munkaerőpiacon, és így tovább. D. De még ha a tevékenység nem felel meg a törekvéseinket általunk választott, ez nem egy dráma ma meghatározza a fajta tevékenységüket egyszer és mindenkorra nemcsak lehetetlen, de nem is szükséges. „Vannak emberek, akik egész életemben értelmének tisztázása” hivatása „- mondta az orosz képviselője a Nemzetközi Coaching Szövetség (ICF) Svetlana Chumakov - és időről időre kérdezd meg magadtól:” Én már elért egy bizonyos cél, de ez mit jelent nekem, és én fogom csinálni? "

A vágy, hogy módosítsa a tevékenységi köre számos furcsának tűnik: sajnáljuk az időt és energiát fordított az oktatási és fejlesztése alapvető munkavégzési képességek, és a rettegés, hogy elveszítik, amit már elért egy szakmai területen. Ugyanakkor, ötven évvel ezelőtt a látnok Ivan Efremov azt jósolták, hogy az ember a jövőben fejleszteni életében legalább három szakma - és ma ez az állítás kevésbé hihetetlen. „Mi továbbra is jórészt megőrizte az epikus gondolkodásmód - a rendező és vezető trénere a személyzet képzése” osztály „Leonid Krol. - Tanult - menjen dolgozni, és akkor küldünk egy ünnep. És, hogy az életed a epikus novellagyűjtemény nem merünk. Egy személy egy misszió 25 éves, a másik 35. Meg kell próbálni a kezét a különböző dolgokat, és nem feltétlenül a költségek egy ötéves képzés. Az életben kell egy csomó rövid utazások, hobbi, meg kell próbálni, és fedezze fel az új képeket a maguk más. "

Ahhoz, hogy megértsük igényeiket ...

És ha nem vagyunk készek, hogy új munkahelyek? „Más self” sikeresen keresni és a meglévő munka - meg kell értenünk, hogy mi van benne még mindig tetszik. Azt próbálja meg kitalálni a saját paramétereit jó munkát, és elválasztja őket azoktól, amelyek termesztett a családunkban. „Nagyapám egész életében bement szolgálatába reggel nyolc, - mondja a 23 éves Olga. - És amikor találtam egy kiváló otthoni munka, nagymama és az anya sokáig nem tudta elfogadni ezt. Biztosak voltak benne, hogy ha nem megy a szolgáltatás az első busz, ez egy rossz lecke. " Ahhoz, hogy megértsük, hogy személyesen befektetni a „jó munka”, sorolja annak tulajdonságait. Azt akarja, hogy segítsen másoknak, vagy szeretné elismerés? Van egy ingyenes menetrend vagy egy autó a sofőr? Ez a lista lehetővé teszi, hogy megismerjék a kielégítetlen igények: a status, mások tisztelete és a szabadság érzése. "Namechtayte" munkát - a Tanács Leonid Krol. - Jól gondolja a részleteket: kicsi vagy nagy csapat, úgy néz ki, mint a feje, amely a munkahelyeken, amelyek megrendelések ... Először így írja le a tökéletes munkát, majd - jó és végül elfogadható. És ha először akart a főnök tudta nyolc nyelven, akkor a befejezés egyszerűen egyetért egy udvarias ember. Rajz ilyen mentális képek, segíts magadon, hogy elfogadja a valóságot. "

A munka, ami miatt minket boldogabbá

... és hogy elfogadja a lemondást őket

Amikor a munka összhangban van az alapvető igényeit és elvárásait, jól érzik magukat. És ha ez nem történik meg, akkor elkerülhetetlenül úgy érzi, a frusztráció és a stressz. „Amikor egy állást, azt mondták, hogy én is a heti két napot otthon maradni - panaszkodik 26 éves Lina. - De meg kell dolgozni egy teljes hétig. Saját jelenlét az irodában szükséges, de még mindig nagyon kiábrándító. "

A valóság ritkán találkozik minden vágyunk: a szabad rosszul összeegyeztethető a stabilitás és a teljesítmény - azzal a lehetőséggel, közvetlen és egyszerű kommunikáció másokkal. Annak elkerülése érdekében, csalódás, meg kell csendben hagyja egy részét vágyaikat. „A választás egy dolog, mindig feladja a másik, - mondja Svetlana Chumakov. - De az elutasítás nem lesz fájdalmas, ha tisztában vagyunk azzal, hogy ez a választás - a miénk. "

Annak meghatározására, nem megfelelő

Tudja meg, mi az a szakmai szféra számára elfogadhatatlan, hogy határozottan, nem kevésbé fontos, mint eldönteni, a saját elvárásait és kívánságait. Rajz egy kép az ideális munkát, és meghatározzák, hogy mit nem fog tolerálni. „Minden ember tudja beállítani a saját határa türelem, hogy továbbra is építeni a viselkedést utal rájuk - mondja Svetlana Chumakov. - Például, azon a napon, ő képes ellenállni egy nagy botrány a feletteseivel, vagy három kisebb egyenlő státuszt társaik, de már nem. És ha a stressz szintjét az ő munkája nagyobb, mint amit hajlandó, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket. "

Minden időben

Azok közülünk, akik hozza haza halom hivatalos dokumentumok, illetve szükségszerűen „veszíteni” lefekvés előtt a fej működési körülmény, kockáztatva az egészségét: a túlzott adag üzleti vonatkozik tele van súlyos depresszióban. Ez a következtetés Zonnentag pszichológus Sabina (Sabine Sonnentag) a University of Konstanz (Németország), tanulmányozta viselkedését 87 képviselői különböző szakmák. Azok a válaszadók, akik dolgoztak már, mint a többiek, és nagy volt a terhelés, az esti nem tudta elfelejteni a munka, és ennek eredményeként fáradt és folyamatosan a rossz hangulat. Pszichológus figyelmeztet: „Bárki, aki állandóan elfoglalva munka, hirtelen nem tudja csinálni.”

Julia Mengo

A munka, ami miatt minket boldogabbá A munka, ami miatt minket boldogabbá

Távol a stressz ...

Mi van, ha a szint a munkahelyi stressz elviselhetetlen? Csak a három lehetőség közül: fogadja (a hátrányára), hogy elhagyják vagy próbálja megfordítani. Ha úgy döntött, egy harmadik út, kezd cselekedni, mielőtt a kimerültség fogja megfosztani erejét. „Meg kell tanulnunk, hogy megértsék az érzelmeiket, és foglalkoznak velük - azt sugallja, Svetlana Chumakov. - Akkor találkozni a főnök, hogy megvitassák a helyzetet. Akkor irány megérteni, mi minden van elvárja, hogy a másik, majd megvitatják, mit tud adni a szervezet, és mit nem csinál ilyet. "

Ugyanakkor a stressz nem mindig egyedileg ártalmas: egy versenyképes környezetben is képes kiszolgálni, mint egy további lendületet a fejlődés. „Kérdezd meg magadtól, mit ad nekem stressz? - azt sugallja, Svetlana Chumakov. Ő elpusztítja én, vagy az érdeke, hogy mi történik bennem? És ha ez egy rendszeres munkám része, hogy milyen módon reagál rá, tudok választani? "

... és az unalom

Unalom merül fel nemcsak akkor, amikor már semmi köze. Ez az érzés miatt a motiváció hiánya, és hogy több oka lehet: a rutin a munka jellege, a priori nem érdeke, hogy vagy egyáltalán nem tartják tiszteletben a szervezet, amelyben dolgozunk. De megvan a lehetőségünk, hogy kezelje a munka nagy lelkesedéssel. A legfontosabb dolog -, hogy elbúcsúzzon a mítoszt, mi mást lehet találni érdekes és számunkra megfelelő hobby: lenyűgöző munkát végez a felfogás. Elég csak felidézni a házmester a notebook Szergej Dovlatov, aki nézi szemét, rájött, mint amit lakások, bizonyítva ezzel, hogy minden esetben van egy hely, ahol a kreativitás. „A pénzügyi igazgató az ő fantáziáját is látom magam egy jazz zenész, de megértette, hogy ő, hogy támogassa a családját - mondta Svetlana Chumakov. - Ezért szükséges, hogy megértsük, mi az érték jelenleg neki dolgozik, hiszen lehet csatlakoztatni az álmát, és ennek alapján találja az ő új szakma, váratlan perspektívák ".

Legyőzni a depresszió, meg kell próbálni, hogy kreatívan megbíztak bennünk a lényeg: például kitalálni más - gyorsabb, hatékonyabb, vagy legalábbis egy esztétikusabb - oly módon kell végrehajtaniuk. Leküzdése a tehetetlensége saját, megkapjuk az erkölcsi jogot, hogy kihívást jelent a feletteseinek: „Adj egy esélyt, hogy megmutassák, mit tehetek, vagy próbálja meg a kezét valami mást.”

Dare hagyja

Néha van, hogy a döntő lépést: nem látjuk előnyt jelent az a munka, javulás nem várható, ezért mi marad csak egy dolog -, hogy elkerülje. Ez a döntés okozhat félelmet: mi van, ha a megfelelő állást nem felel meg többé? Mi van, ha én túlbecsülte képességeit, és meg kell fizetni az önbizalom? Azonban ezt a logikát nem csak lehetséges. „Miért nem veszi figyelembe, hogy lemond a kiutat, hogy a következő szintre? - Leonyid Krol kínál. - Egy bizonyos ponton meg kell érteni, aki több - velem vagy munka? Ha egy személy tartja magát több, mint a munka, ő nem fél, hogy elveszíti azt. "

Elszakadva a korábbi munkahelyén magában foglalja a keresést egy új, ezért kell szem előtt tartani, hogy mi tesz minket vonzó a potenciális munkaadók. Tudjuk jól értik ezt, kérdezem magamtól, miért vagyok értékes, hogy a szervezet, amely nem fog működni? Mik a erősségei és gyengeségei? Mik a növekedési kilátások? A választ ezekre a kérdésekre a megfelelő időben, hogy emlékeztesse, hogy a tehetség és a vitalitás lehetővé teszi számunkra, hogy fenntartsák a mobilitást a munkaerőpiacon. „Az emberek, akik tudják, mit akarnak, és tudják, hogyan kell helyesen alkalmazni magukat nagyobb valószínűséggel talál az esetben a lélek” - mondta Leonyid Krol. Végül tudatosan válnunk nem megfelelő helyet maguknak, egy személy kap jutalmat a hihetetlen érzés, a szabadság és a belső megújulás. Végtére is, a szakmai élet - csakúgy, mint általában az élet - nem állt meg.

A munka, ami miatt minket boldogabbá

A nők kezdődik és nyerni ...

Ahhoz, hogy sikeresen megvalósítani magukat a munka, a személy kell, hogy rendelkezzenek bizonyos tulajdonságait. Szociálpszichológus Takhir Bazarov * vélem, hogy minél többet együtt járnak a nők.

pszichológiák: Milyen tulajdonságok segítenek elérni sikeres munkát?

Takhir Bazarov Az IQ intelligencia-faktor megszűnik a fő mutató, a hatékonyság szakértő. Helyét átveszi az EQ - érzelmi tényező kapcsolódó fantáziadús gondolkodás és viselkedés rugalmas - tulajdonságok, amelyek nagyrészt rejlő nő. Egy jellemző példa: a férfiak csak ritkán engedik magukat baráti kommunikálni beosztottak, míg a női vezetők megértik, hogy egymást segítve lehetséges és szükséges, függetlenül attól, hogy a különbség a szolgáltatás álláspontja -, hogy ez a stratégia biztosítja a legnagyobb teljesítményét a csapat ma. Van egy másik különbség: az ember inkább a munkatársak ösztönzésére a szükséges képességekkel és egy nő érdekli a férfi egy „égő szemét”, aki erősen motivált - és mint a gyakorlat azt mutatja, hogy ez egy sikeresebb pozíciót a mai üzleti életben.

A nők egyre komolyabb versenytársai a férfiak?

T. B. Az egyik edzés vezető tisztségviselők van ilyen gyakorlat: egy darab papírra írunk 40-50 oka annak, hogy hatására az emberek viselkednek bizonyos életformát, és minden résztvevő kiválasztja a legközelebb őt. Most az első öt motívumok a nők meg a karrier és a pénz, és a férfiak - a szeretet, a család és egy álom. Sikeres férfiak is dolgoztak intenzíven az elmúlt 15 évben, és az általuk létrehozott szükség békét. Ezen kívül a nők az üzleti bátran ember: nem olyan fontos formai állapota őket. Sőt, ha egy nő nem fog fejleszteni a karrier, akkor a ház, és kevesen itélné érte, és a férfiak nem elfogadott. Vannak olyan területek, ahol a nők a munka még nem nyilvánult meg magukat?

T. B. A nők még mindig nincs az a kormány, bár a női kompetencia és energiát ahhoz, hogy megoldják azokat a problémákat ezen a szinten. Biztos vagyok benne, a helyzet változni fog - most, mi megtervezzük a jövő valóság, és meg lehet csinálni csak együtt: kilátások a jövő, hogy sokoldalú.

* Bazarov Tahir - Doctor of Psychology, az alapító a "Center személyzet technológiák XXI század", a szerző a tankönyv "Human Resource Management" (Unity, 2006).