Miért nekünk valamit megbánni?

Miért nekünk valamit megbánni?

: „Miért, nem szerelmet vallani neki!”; „Milyen kár, hogy én nem is tanulni!” Az az érzés, sajnálom ... azt mondja, hogy tapasztalja hiány, hiányától szenvednek valamit. Számunkra jön a megkésett felismerés, hogy egy intézkedés vagy választás, hogy ha egyszer nem követtek el, lehet változtatni az életünket, annál jobb. Ez az, amit a „nem” sajnálom eltérnek gyötrelmeket, bűntudat keletkezett, amikor rájövünk, hogy járt rosszul.

Sajnos, ez általában olyan valami, amelyet a múltban történt. Miért néha évek végighaladni az elszalasztott lehetőségek és továbbra is szenved ebben a tekintetben? „Ha visszatekintünk, rájövünk, hogy mi volt a választás, és mi is tehet másként, - magyarázza pszichoterapeuta Fiyoza Isabelle (Isabelle Filliozat). - hogy tükrözze azt a döntést, akkor időt vesz igénybe, de ez az ilyen pillanatokban, akkor egy kicsit többet magadról. " Annál is inkább, valójában mi mindig bánni ugyanaz: ne hallgass rá, és nem csinálni, amit igazán szükség.

Azonban ez egy keserű érzés lehet konstruktív, csak meg kell találni ideje elgondolkodni azon, mit mond, kérdezd meg magadtól: miért bánni? Miért ez a nap, nem hallgatni magad? „Sajnálom változik a hozzáállás, a viselkedés - magyarázza pszichológus Galina Shengerova. - Motiválja ez az érzés, elemezzük, hogy mi történt, jobb megértését magukat és másokat, és ennek eredményeként, hogy megalapozottabb döntéseket. " Sajnálom azt mondja, hogy azt tesz minket boldogabbá. Mert mi, és érdemes hallgatni ezt az érzést.

Például, tudjuk hibáztatni magam, hogy egy találkozót a potenciális munkaadó nem mutatják a teljes érdeklődés a megüresedett. Valószínűleg a következő alkalommal már jobban fel vannak készülve interjúk és lehet őszinte és meggyőző egyidejűleg. Sajnálja, hogy nem segítették elő a teljesen kolléga meg tudjuk beszélni vele, és kérjen bocsánatot. A bűnbánat - egy másik pozitív következménye egyfajta sajnálom, segít megemészteni a múlt.

Miért nekünk valamit megbánni?

A megbánás azt mondja, hogy azt tesz minket boldogabbá, ezért fontos, hogy figyelj, hogy ezt az érzést -, mint egy riasztó. De ez veszélyes, hogy lakjanak sajnálatát, különben válnak hiábavaló és fájdalmas. „Ez akkor hasznos, hogy vizsgálja meg újra, hogy kapcsolatba magát, de fontos, hogy menjen vissza az időben, hogy a jelen és a jövőbe tekintünk - mondja pszichológus Neil Rose (Neal Roese) *. - Amikor látjuk az új lehetőségeket, tervezi, tapasztalt érzés sajnálom segít kiválasztani a helyes irányba, ez egy inger cselekvésre. Ezzel szemben, amikor véglegesen lezárva a kihagyott lehetőségek gondolatok, elveszítjük perspektíva és találjuk magunkat egy zsákutcába. " „A bölcs ember nem bánkódik, hogy mit nem, de örül a jelenlegi,” mint ahogy azt a görög filozófus Epictetus **. Érdemes és megtanuljuk felismerni: „Az én választásom helyes, mert én csináltam.” Ez lesz az első lépés, ha nem boldogan, akkor minden esetben a kiegyensúlyozottabb és érett életszemlélet nekünk.

* A beszédet a 70. kongresszus a Kanadai Pszichológiai Társaság 2009 júniusában Montrealban.

** "Beszélgetések Epictetus." Ladomir, 1997.