Számítógépes tesz pánikbetegség

Számítógépes tesz pánikbetegség

Svetlana, 48 éves, számlavezető ügyfelekkel

„Amikor az irodában telepített új szoftver, én nagyon aggódik: nem képesek alkalmazkodni, és az én fiatalabb kollégák nem volt nehéz. De bátran kérjen tőlük segítséget. Next - rosszabb, csak beleesett egy kábultság, úgy éreztem, hogy a tehetetlenség látni mindent, és a kérdéses képesítés. Ez folytatódott egészen addig a napig, a főnök, észrevette az én szorongó, nem ismerte, hogy ő egy laikus számítástechnika. „Én is!” - kiáltottam megkönnyebbülten, és mindketten nevettek. Ez a pillanat megváltoztatott mindent. Mint az én „háború” a számítógéppel volt egy erős szövetségese. Rájöttem, hogy erősebb vagyok, nem habozzon kérdezni, és elkezdtem kapni sokkal jobb! "

„A számítógép - egy eszköz, hogy megoldja a problémát, de néhány gyakran megfeledkezik róla, és elkezd látni, mint egy ésszerű rendszer, ami már önmagában is valami dönt, és hajtja végre az akciókat - tükrözi a kognitív pszichológus Maria Falikman. - Például, ha a megerősítő ablak jelenik meg a képernyőn: „Tudni akarja zárni ezt az alkalmazást?” Egy ember azt képzeli, hogy feltett egy létfontosságú kérdés. " Csak egy lépés, hogy a felismerés, hogy a számítógép nem rendelkezik saját akarata!

Én kontroll elvesztése. „Ez a tulajdonság az emberi psziché - hajlamosak vagyunk animálni komplex rendszerek, az elv az, ami egyértelműen nem a végén” - folytatja pszichológus. Tehát őseink imádták a természet erőit, ők prozrevaya szörnyű istenek - döntőbíró. Valami hasonló, és úgy érezzük, ha megnyomja a megfelelő gombot, hogy a „nem” törli a kívánt dokumentumot. A kevésbé futunk, annál „it” szabályozza minket. „Ugyanez az érzés a kerék egy tapasztalatlan vezető - eredmények összehasonlítása pszichológus. - Ha nem a teljes irányítást a gép, és a gép nem valami akarata ellenére, és annak ellenére, hogy a szándékai, ő lesz megijedt. Kiszámíthatatlanságot és uncontrollability - a fő forrásai a tehetetlenség. " Úgy érzem, ülve a monitor előtt maradunk az egyik az egyik a világ logika, matematika, mégis sokan vannak őket a bajban. „Azok, akik hajlamosak érzékelik a világot inkább a szinten az érzések és érzelmek, abban az esetben a számítógép meghibásodása azonnal úgy gondolja, hogy ez az ő hibája, hogy tettek valamit rosszul, - mondja a tanulás pszichológiai szakértő Fabien Fenouillet (Fabienne Fenouillet) . - Ezen kívül az, aki, mint a gyermek nem volt szabad megtörni, és rontja a játék nem tapasztalt a hatalmát tárgyakat. Ezért az ilyen ember inkább érzik a fölényét a dolgok rajta. " És hallja a hangját egy szigorú szülő a mai napig: „Ne nyúljon, majd törni!”

Félek ítélet. „Az információs korban, kénytelenek vagyunk, hogy ki mit mindig is rejtve kívülállók” - megállapítja az elemző Joseph Ruzel (Joseph Rouzel). Hála a számítógépes hálózatok, munkánk megtekinthető munkatársai a durva, minden hibájával és a hibák, amelyek mindegyike látható, olvasható és véleményezzék. Élő felügyelet mellett - megpróbáltatás „különösen azok számára, akik keresik az elismerést munka”, hangsúlyozza az elemző: „Azok, akik nem rendelkeznek elég figyelmet és jóváhagyása rokonok idején, amikor az összeg mentalitás, alig mernek a Bíróság előtti idegenek”. Ennek következtében van idegenkedés a számítógéphez - egyfajta védelmi mechanizmus.

Mi a teendő?

Cselekvési terv

„Azt is gyakran emlékeztetni magam, hogy a számítógép nem eleme, és nem kifejezetten a az istenek akarata - tanácsolja Maria Falikman. - Ez azonban, „okos”, de csak egy gép. Továbbá, lehet, hogy nem tökéletes: a programozók néha hibáznak. Készíts egy tervet tetteik az elmulasztása esetén a számítógépet. Mit fog csinálni - olvassa el az utasításokat, hívja a barátom, hívja a szakember ... Érdemes meggyőződni arról, hogy a telefonszámot kiderült, hogy a kezét. " Higgy magadban

Bizalom a saját képességeit, hogy segítsen számítógépes tanfolyamok. „A végső cél -, hogy ingyenesen használhatják a számítógépet. De a módja lenne több móka, ha azt képzeled, hogy ez egy játék, vagy a kaland - mondta Fabien Fenouillet. - feltárása titkait az interneten, vagy elolvasta az összes eszköz „töltelék” (processzor, memória, merevlemez), akkor megszabadulni a félelem a számítógép és kap az öröm vele dolgozni. "

Hasonlítsd össze magad másokkal

„Gondolkodjunk a számítógép, mint egy probléma, mi hajt magunkat a holtpontról, és kezdjük el szenvedni komolyan. Ez nem jött, akkor jobb, ha nem dramatizálja a helyzetet, „- tanácsolja Joseph Ruzel. Összehasonlítva magát a többi felhasználó a szintet, akkor láthatjuk, hogy a legtöbb hasonló nehézségekkel küzdenek. Ahelyett, hogy időt töltenek önkritika, akkor tudja használni, hogy megtanulják, és előrelépni.