Amikor ideges, úgy gondolja, csak magadra

A riasztó állapotát (és beszélünk hétköznapi szorongás és nem valami komolyabb) már szinte megszűnt figyelni másokra. Csak érdekel, hogy milyen mondhatnánk (do) nem.

Amikor ideges, úgy gondolja, csak magadra

Fotó Getty Images

„Amikor mi aggasztja, a mező a figyelmet szűkült. Szereted, hogy mélyen magadba, és megpróbál választ olyan kérdésekre, mint: „Mint ha én mondtam nekik”, „csináljak egy jó ember” - mondja Adam Galinsky (Adam Galinsky), szociálpszichológus a Columbia Business School, az egyik új tanulmány társszerzői szentelt a téma. Összpontosítva magunkat, kevesebb figyelmet fordítanak a körülöttük élők. Ennek alátámasztására Galinsky végzett hat kísérlet, amelyben 135 ember vett részt (1). A résztvevőket három csoportra osztottuk: az első két írj esetben egy élet, amelyben vizsgáltuk, illetve a szorongás és a harag (probléma - mert vannak ezek az érzelmek). A harmadik csoport kapott egy semleges feladat -, hogy leírják, hogy miként általában töltik az estét.

Ezután a résztvevők mutatták fénykép egy ember ül egy asztalnál, szemben a kamera. Az asztalon egy könyv: kapcsolatban az a személy, a fénykép maradt a nézőt - a jobb oldalon. A vizsgálati alanyokat megkértük, hogy melyik oldalon az asztal is. 72% -a azoknak, akik lépett az állam a riasztás, azt mondta, hogy jobb. Más csoportok ezt a választ adták, 40-50%. A kutatók úgy vélik, hogy egy személy egy szorongásos állapot nehezebb nézd meg a helyzetet szemével másik. Ezt a megállapítást erősíti más hasonló kísérletekben. Felmerül a kérdés - hol az oka, és ha a vizsgálatot. Mi bezárja önmagát miatt szorongás, vagy másfelől, szorongás kiváltó oka? Kanadai tudósok 2012-ben tanulmányt készített, és arra a következtetésre jutott, hogy ez utóbbi hipotézis (2). Azt tanulmányozták betegek szociális fóbia. A kísérlet során az alanyok, akik arra kérték, hogy összpontosítson magát a közösülés közben, másnap jobban aggódik, hogy a beszélgetés ment, mint azok, akik arra kérték, hogy összpontosítson a beszélgetőpartner. A szerzők úgy vélik, hogy mindannyiunknak meg kell figyelni, hogy a javaslatok: a beszélgetés közben is jobban összpontosítani kisebb magad, és több - a beszélgetőpartner.

1. A. Todd et al. "Szorongó, egocentrikus: Hogyan specifikus érzelmek befolyásolják szempontjából figyelembe", Journal of Experimental Psychology, 2015, vol. 144, №2.

2. D. Gaydukevych, N. Kocovski "Effect of self-ráirányították a figyelmet esemény utáni feldolgozás szociális szorongás", Viselkedés Kutatási és terápia, № 50.