Mindig tesz egy pár az első helyen

Mindig tesz egy pár az első helyen

1. Ne szakítsa meg a párbeszédet

Vagyunk elégedettek, mi lett az évek során, beszélgetések - egy rövid és mérges cseréje híreket gyermekek és fizikai problémák? Kapcsolatokat alakítson ki egy pár ebben az esetben - ez azt jelenti, először elmagyarázni, hogy a partner, hogy szeretnénk, hogy helyreállítsák a kommunikáció vele egy mély, valódi, barátságos párbeszéd. „Nem számít, milyen erős vagy szerelmi partner nem köteles érezni az érzéseit, és olvassa el az agyad - mint egy család pszichoterapeuta Inna Khamitov. - Meg kell magyarázni mindent magáról részletesen. És erre nem menekül, nem akkor, amikor ő (vagy ő) siet vagy mérges. Rendezzük ezt például a rituális: minden este, annak ellenére, hogy a munka, az idő szorítása, betegség, találsz egy órát egymással, így nyugodtan, egy csésze teát, hogy megvitassák az ügyet, az érzelmek és terveket, beleértve a - és az álmok a jövőben a pár " .

„Egy nap, öt év után a házasság, a férjem egy hosszú séta hirtelen elkezdett beszélni a dédanyja, aki ápolónő volt az elején és azt mondta, egy csodálatos történet az ő szerelmes leendő férje, - mondja 31 éves Irina. - Ez egy ilyen meleget róluk beszélt, néztem a férje teljesen eltérő módon: a múltban én nem hiszem, hogy ez így van drága családi emlékezet, ez már sokkal közelebb áll hozzám. "

2. Vegye ideje, hogy egymással

Az Advent a gyermekgondozás és a szülői felelősség a házastársak gyakran háttérbe szorítják a partnerség. „Amikor a gyerekek felnőnek, nehéz fordítson időt a szerelmi életét, félelem nélkül rosszul érzi magát a szülők - mondta Inna Khamitov. - De fenntartani intimitás nagyon fontos. Ahhoz, hogy a család nem tekintik rutin, mint a súlyos terhet, hogy van könyv a vállán, tervezni a heti szórakoztató és érdekes engedély: egyes párok inkább gyalog a kerékpár vagy tenisz és egyéb - előadás a filozófia vagy a arthouse mozi. Egyedül töltött idő, telefon nélkül, anélkül, hogy a gyermekek, megerősíti az ilyen kapcsolatok minden van. " „Eleinte nem volt sokáig, hogy meggyőzze feleségét, hogy hagyja el kisfia az ellátás egy dada vacsorázni valahová egyedül, vagy együtt töltött vasárnap - mondja 38 éves Eugene. - De az idő múlásával, ő is úgy érezte, hogy szükség van ezekre a kirándulások, mert tényleg bennünket közel. " Ha a kapcsolat nem ugyanaz, mint korábban, akkor lehetséges, hogy néhány, a partnerek félelem ezúttal egyedül. „Mi vagyunk pontosan félnek? Unatkozol? Nem lehet a magassága az elvárásoknak partner? Mindezek a kérdések meg nyugodtan kérdezd meg magadtól: „- biztos Inna Khamitov.

Mindig tesz egy pár az első helyen

"Hogyan kell tartani a szeretet a házasságban" John Gottman, Nan Silver

Alapítója az Institute of American Studies kapcsolat pszichológus John Gottman az évek tanácsadás párok tapasztal kapcsolati problémák. A hatalmas tapasztalat lehetővé teszi számára, hogy ismertesse a partnerekkel együtt élnek boldogan (Peter, 2014).

3. Folytatás csalárdsága

„Otthon, visel melegítőben és munka előtt hozza szépség - panaszkodik 44 éves Eric. - Emiatt kezdek arra gondolni, hogy a véleményem, véleményem nem számít. " Természetesen minden szükséges intézkedést. Hagyja magát egy kis figyelmetlenség az otthoni környezet természetben. De ha ez túl nagy hanyagság, azt kockáztatjuk, megfosztva kapcsolat erotika. „Legyen csábító egymást - az egyik módja annak, hogy azt mutatják, hogy még mindig célja, hogy örömet,” - Irina Panyukova elemzések szexológus. Helyzet, szavak és tettek, hogy megölik a szeretet, mindenkinek megvan a saját. Általában jön egy lezáratlanul tubus fogkrémet, pizsama gyűrött vagy piszkos edényeket. Szerelem nagylelkűen hajlandó elfogadni őket. De a vágy kevésbé elnéző. „Ahhoz, hogy támogassa a szenvedély és a tapasztalat az izgalom - ez egy külön feladat a partnerek, hogy” ragaszkodni „egymással - mondja Inna Khamitov. - Meg kell néha egymásra néznek új szemmel, és itt illik semmit - szokatlan viselkedés, ruházat, szokatlan megjelenése. Gondold át, mit tud lepni partnere. Hadd élvezze akkor abban a pillanatban, ha csinálsz valamit, hogy tudod, hogy milyen nagy - tánc, süteményt sütni, és lovagolni a hullámokat a fórumon. Próbáld ki, hogy néha egy házastárs először. Ez megköveteli a képzelet. Ezért jó, hogy tölteni nyaralását a társaság - ha akaratlanul látni társa kíváncsi szemek elől. " „A feleségem mindig annyira más - mosolygós 57 éves Nicholas -, akkor ő volt kövér, majd vékony, akkor ismét visszaalakítható, a haja változott. Az az érzésem, hogy én egész idő alatt volt néhány nő. " „Mi társkereső bárokban és mintha nem tudni, - mondja a 34 éves Olga. - Minden alkalommal, amikor ránézek szeretett egy új módon. " „Azáltal, hogy erőt továbbra is értékelni egy másik személy, a szépsége, annak jellemzői, emlékeztetünk rá - és magát - miért vált nélkülözhetetlen számunkra” - mondta Irina Panyukova.

4. Értékelje az Unió

A pár - ez nem csak az összeg a két személyiség. Ez a lényege, hogy a két egyedi. „Partners fontos, hogy érezze a kizárólagosság a kapcsolatukat - hangsúlyozza Inna Khamitov. - Ez ad nekik egyfajta bizalom egymásban. " Meg kell mutatni a közönségnek, hogy a partnerek egymáshoz tartozunk, és hogy elkerüljék ellentmondások, mint például a találkozók korábbi férj vagy a feleség nélkül jelenlegi házastárs (ek), mint a túl szoros barátság az ellenkező nemmel. Régimódi? Ez nem mindenkinek. „Ha a partnerek bíznak egymásban, flört rendben van - ez egy játék, amely élénkíti és izgalomba, - mondja Inna Khamitov. - De ha a partner rendkívül magabiztos magukat, és nem minden megnyilvánulása kacérkodás utal fájdalmas, fontos, hogy kímélje az érzéseit. Mégis, válasszon egy monogám életet, akkor minden bizonnyal menni a kölcsönös kompromisszum: nem csinálok valamit, hogy nem tetszik, és akkor kíméled az érzéseimet. De az ár, amit fizetni valamit, hogy van esélye a jó a kapcsolatunk. "

5. támogatja egymást

Prioritás pár jelent hajlandó segíteni, így minden dolog, a vágy, hogy megosszák partner nehézségeket. Mi ez nem könnyű. Elvégre, ma értékelik a függetlenség és minden rejtőzik a páncél, hanem nyitott egy másik, sovány rá.

„Nem igazán tudom, hogyan kell beszélni a problémákat - megerősíti Inna Khamitov. - Azt gondolom: ha úgy tetszik - meg kell érteni. De a partner nem gondolatolvasó, és ha mi nem mondjuk, hogy nehéz, azt a jogot, hogy nem kell kitalálni. " Ezen kívül, veszünk egy kemény mély másságát egy másik személy, nem akarta megváltoztatni. Úgy találjuk, hogy nehéz elviselni, hogy nem mindig a legjobb formában, néha gyengébb, néha felismerhetetlen. És, hogy a megküzdési stratégiák nem esik egybe a miénk. " „Arra is szükség van, hogy már partner,” - folytatja Inna Khamitov. Például, hogy megértsék a kapcsolódó feladatok gyermek másik házasságot, és arra törekszünk, hogy ezt a felelősséget összeegyeztethető a képet a pár, amit építünk. Mi nem beszélünk, hogy hogyan korlátozzák a saját érdekeit kedvéért a partner vagy szeretnének szert befolyást fölötte, védi őt. De akkor képesnek kell lennie a kompromisszumra, és reméljük, a kölcsönösség.

„Miért szeretjük. Jellege és kémiája Romantikus Love „Helen Fisher

Antropológus Helen Fisher osztja az eredményeit, sokéves kutatás: ez megmagyarázza, hogy mi történik velünk, a biokémiai szinten, amikor szerelmes, szenvedély, vagy szeretnek szenved viszonzatlan szerelem (Alpina non-fiction, 2013).