Ön is szeretné, hogy legyen szíves: 5 figyelmeztető táblák

Nincs semmi baj, hogy azt akarjuk, hogy legyen szíves mások. Azonban néhány ez a vágy túl magas: készek kérjük másoknak, feláldozva, hogy mi fontos a saját jólétét.

Ön is szeretné, hogy legyen szíves: 5 figyelmeztető táblák

Fotó Getty Images

Íme öt jelek, hogy a vágy, hogy másoknak örömet túlzott mértékűvé válik.

1. Soha nem mondják, hogy "nincs"

Ha azt mondod, hogy „igen” a válasz, hogy minden kérést intézett neked, ami azt jelenti, hogy valószínűleg, meg kell mondani, hogy „nem” valami fontos neked személyesen.

Akkor vegye fel az összes dolog, amit nem kérte volna, megfosztják magukat attól a lehetőségtől, hogy időt tölteni a családjával. Vagy a szomszéd úgy dönt, hogy elutasítja a meghívást, hogy látogassa meg, mert bár nem fogadott képzés az edzőteremben. Ezek megbízhatósága lehetővé teszi, hogy bizonyos következtetéseket.

Mi a teendő? Ha arra használják, hogy a válasz „igen” a gépen, próbálja inkább azt mondják, a következő: „Azt kell gondolni fogok válaszolni később.” Így lesz egy kis időt gondolkodni, mit terveztél, és szeretnék csinálni valójában, hogy nem ígérnek azonnal.

2. Van baj döntések

A szokás válaszolni, akkor meg akar hallani a választ a többi, előbb vagy utóbb meg fog befolyásolja a döntéseket.

Mindent egy új cipőt, és befejezve a választott étel vacsorára, nehéz lesz, ha idővel teszel az első helyen a mások véleményét, nem pedig az övé.

Mi a teendő?, hogy érzékenyek a saját benyomások, a preferenciák és a tény, hogy éppen ellenkezőleg, nem kedvükre. Pontosan mit egy igazi öröm, hozza nyugalmat és elégedettséget, vagy élénkíti és élesíti az íze az élet? Fokozatosan könnyebb lesz, hogy meghallgassák és megértsék igényeiket és szükségleteiket.

3. Ne próbálja, hogy ne kérjen segítséget

Gyakran előfordul, hogy az emberek, akik segítenek másokon zökkenőmentesen, nehéz segítséget kérni maguknak. Ha nehezen fordulnak mások bármit kértek, akkor elveszíti egy értékes élet forrása.

Mi a teendő? Tegyen egy cél: legalább naponta egyszer kezelésére valaki azzal a kéréssel, még a legjelentéktelenebb. Hagyja munkatársa viszi valamit a kávézó, amely a fog találkozóra megy, vagy valaki a háztartásból séta a kutya az Ön számára. Idővel könnyebb lesz megkérdezni másokat nélkül.

4. Nem harmóniában élni az értékek

Ha az összes energia megy bele, hogy ne okozzon csalódást a másik bármikor, és amit elvárnak akkor ez azt jelenti, hogy nem élünk harmóniában az értéküket. Például, ha szeretnék tölteni a hétvégét a gyerekeknek, de ugyanakkor a barátai állandóan kérdezem valamit egy másik javára. Ha nem utasíthatja őket, fennáll annak a veszélye, hogy soha nem marad az erők, amelyeket magad. Ne felejtsük el: a nap csak 24 óra, és annak szükségességét, hogy időt és milyen értékes az Ön számára.

Mi a teendő? elemzése mit költeni a legtöbb időt, és ha van elég energia, ami igazán fontos Önnek. Ha nem, akkor próbálja meg egy kis célokat és feladatokat, hogy hozza vissza az életbe összhangban az értékeket.

5. Nem lehet beállítani határokat

Képtelenség, hogy az előírt határok között (például nem lehet megtagadni egy barátom, aki állandóan azt kéri kölcsön, vagy attól fél, hogy tegye világossá, hogy az anyja jog / anyós, hogy ne zavarja a házasság) nem vezet semmi jóra. Mások számára lehetővé teszi, hogy sérti a személyes tér, akkor előbb-utóbb úgy érzi, a szívedben megnő harag ellenük.

Mi a teendő? Ne hagyja, hogy mások is használják, és menj bizonyos határon túl. Elfogadja azt a tényt, hogy néha a pozícióját indíthat valakit magukat. De ne félj: a szabály, ezek a kis konfliktusok kimerüléséig leggyorsabban fel. Idővel meg fogja találni, hogy megvédjék jogaikat és a határok nem olyan ijesztő, mint gondolná.

Lehetetlen úgy érzi, erős és elégedett élet, amikor minden hatalom kimegy, hogy másoknak örömet. De van jó hír: annak érdekében, hogy elkezdi vigyázni magamra, és hallgatni a szükségletek, a felbontás más ember nem kell.

A részleteket lásd. A honlapon kiadás Pszichológia Today.